علت یبوست چیست و چه عواملی احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهند؟
مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد:
یبوست در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. به نظر می رسد تغییرات سطح هورمون‌های زنانه (استروژن و پروژسترون) طی دوره قاعدگی و نیز بارداری در شیوع بیشتر این اختلال در زنان نقش داشته باشد.
معمولا یبوست باعث بروز مشکلات جدی نمی شود و با درمان مناسب از بین می رود. هرچند گاهی اوقات یبوست نیاز به مداخله اورژانسی دارد.
رژیم غذایی کم فیبر، به ویژه رژیم های غذایی سرشار از گوشت، شیر یا پنیر
غذاهایی مثل لوبیا، عدس، بلغور جو دوسر، بادام، جو، بیشتر سبزیجات، و میوه های تازه و خشک سرشار از فیبر می باشند.
سلام ممنونم ازمطالب مفیدتون.یه سوال داشتم من یه زن حدودا۴۰ساله هستم ازبچگی یبوست داشتم البته گاهی شدید.گاهی ملایم.بایبوستم یبوست مرغ عشق یه جوری کنارمیام صبحهاحتمادولیوان آب جوشیده میخورم میوه هم زیادمیخورم .
دانه‌های چیا به‌ویژه سرشار از فیبر هستند و فقط در ۱ اونس (۲۸.۴ گرم) ۹.۸ گرم فیبر دارند. حبوبات خانواده ای از گیاهان خوراکی هستند که شامل لوبیا، نخود، عدس و بادام زمینی است.
بنابراین اگر متوجه تغییر الگوی دفع در بیش از دو هفته، خون در مدفوع، درد هنگام اجابت مزاج، کاهش وزن ناگهانی و قطر کم مدفوع شدید باید با پزشک مشورت کنید.
افراد مبتلا به یبوست مزمن می توانند با اضافه نمودن انجیر به رژیم غذایی از بروز آن جلوگیری نمایند.
تا حد امکان پر تحرک باشید و سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.
بسیاری از آزمون‌های تشخیصی می‌تواند برای ارزیابی یبوست استفاده شود. اغلب بیماران تنها به چند آزمایش اساسی نیاز دارند و آزمون‌های تخصصی‌تر برای افرادی است که یبوست شدید داشته و یا مشکل آنها به درمان پاسخ نمی‌دهد. تست‌های مورد استفاده برای این افراد بدین شرح است:
وظیفه اصلی روده بزرگ جذب آب از مواد غذایی باقیمانده در هنگام عبور از دستگاه گوارش است. سپس مدفوع (ضایعات) را ایجاد می کند.
مسهل : مسهل ها انواع مختلفی دارند یکی از انواع آن به عنوان روان‌کننده شناخته می شود. این نوع مسهل حاوی روغن‌های معدنی به صورت ساده یا امولسیون است.